AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

MI ANÉCDOTA

En las olimpiadas de este año, a mí me toco participar en la disciplina del atletismo, como siempre, entonces me suele sucedes a menudo que me pongo demasiado nerviosa, excesivamente, tanto que no me creía capaz de correr y quería dar un paso al costado. Pero entonces me digo a mi misma que si puedo total ya estoy acostumbrada a correr, pero unos días antes el profesor me había dicho que yo no tenía pique y como que me hizo pensar y me ponía más nerviosa. Después de todo eso ya me toco correr, tocaron el pito y puun vi más a delante de mí a otra chica y corrí tanto que  la pase y gané.

SENTIMIENTOS:

• ·         NERVIOS (MUCHOS)
• ·         ALEGRIA
• ·         EMOCIÓN
• ·         ADRENALINA